Des goûters sains que tes enfants réclament vraiment, préparés une fois par mois.
Un programme de goûters sucrés ET salés, créé par une cheffe pâtissière et validé par une diététicienne.
2h30 en cuisine = 1 à 3 mois de stock. Tes enfants kiffent et toi t'arrêtes de culpabiliser.
VOIR LE CONTENUPar Anaïs Ela Petit · Maman · Autrice aux éditions Eyrolles · Cheffe pâtissière spécialisée
Tu veux leur donner mieux que de l'industriel. Mais à chaque recette healthy, c'est la grimace.
Tu as essayé plein de recettes healthy et elles ont fini à la poubelle
Chaque matin c'est la même bataille autour des céréales, de la brioche industrielle et du Nutella
Il fait une fixette sur les biscuits industriels des copains à la récrée
Tu ne sais pas quoi proposer à la place sans que ça finisse en "beurk"
Tu aimerais leur donner du fait-maison plus souvent mais tu n'as pas le temps de cuisiner tous les jours
Est-ce que nos enfants sont vraiment difficiles ?
Un enfant consomme jusqu'à 100 morceaux de sucre par semaine, avec des conséquences sur son cerveau, son humeur, sa concentration, son sommeil et sa santé future.
Et nous sommes pris au piège : l'industrie agroalimentaire maîtrise parfaitement le jeu pour que ce soit difficile de faire autrement.
Tout est fait pour les rendre accros. Mais...
Si ce n'était pas une question d'enfants difficiles, mais que leurs papilles étaient conditionnées à RÉCLAMER du sucre ?
Pourquoi tes enfants adorent les industriels et boudent tes recettes healthy,
et comment renverser ça
Quand les enfants consomment régulièrement des aliments très sucrés, leurs papilles s'adaptent. Ils ont littéralement besoin de plus de sucre pour se sentir satisfaits, exactement comme on aurait besoin de plus de sel si on était habitué à manger très salé.
C'est pour ça que les bidouillages de recettes ne fonctionnent pas :
Réduis le sucre de moitié et tu te retrouves avec un gâteau compact, sec et fade
Remplace le sucre par de la compote ou du miel ou la farine blanche par de la complète et la texture part en vrille
Bref, tes enfants disent "beurk" et tu manges le gâteau seule (s'il ne finit pas à la poubelle 👀)
Mais les papilles peuvent se rééduquer.
En bienveillance, sans bataille, et sans que personne se sente privé.
"Je suis CONTRE supprimer ou interdire le sucre. Sans le vouloir, c'est comme ça qu'on crée des enfants malheureux et des troubles du comportement alimentaire (TCA).
Ma Méthode Douce repose sur la rééducation du palais à travers des aliments moins sucrés dont j'ai travaillé les saveurs pour dépasser les arômes artificiels (l'arme fatale des industriels).
Nos enfants se régalent et apprennent à apprécier le "raisonnablement sucré"."
Une recette healthy et fadasse de temps en temps ne les sauvera pas de leur fixette sur les produits trop sucrés.
Pour ça, il te faut 4 choses.
Variété
Plusieurs recettes sucrées ET salées pour casser la croyance que le goûter ou petit-déj doivent être sucrés
Recettes validées
Créées par une cheffe pâtissière et approuvées par une diététicienne, que les enfants ADORENT.
Vraiment rassasiantes
Conçues pour que tes enfants n'en réclament pas d'autres dans l'heure qui suit, grâce à des ingrédients qui CALENT vraiment
Organisation + Stock
8 sessions vidéo où on cuisine ensemble pour préparer de grosses quantités : 2h30 une fois par mois = 1 à 3 mois de goûters et petits-déj toujours prêts
🛡️ Garantie 30 jours
Le programme tout-en-un : La Routine Maxi Mini
La Routine Maxi Mini réunit ces 4 choses en un seul programme :
Tout est pensé pour que tes enfants développent une relation plus saine au sucre naturellement, sans qu'ils s'en rendent compte.
Retour d'une élève maman
Retour d'une élève diététicienne nutritionniste
Voilà exactement ce à quoi tu accèdes dans le programme
Accès immédiat. Accès à vie au contenu.
Les recettes — celles qu'ils vont vraiment adorer
Les sessions filmées — ce qui rend tout ça possible pour des parents déjà bien occupés
Les ressources — pour que ça tourne en pilote automatique
Et aussi
Le programme complet — recettes, sessions filmées, ressources et bonus
Tarif habituel : 147€
☀️ Promo estivale : 97€ ☀️
avec le code ETE2026
Accès immédiat. Accès à vie au contenu.
→ JE VEUX MON STOCK DE GOÛTERS SAINS ET GOURMANDS🛡️ Garantie 30 jours
Gaufres jambon cheddar
Mini moelleux fruits rouges
Mini pizza express
Les meilleurs cookies du monde
Houmous crémeux
Muffins choco banane cacahuète
Granola sans avoine
Mini cups parmesan et herbes
Pancakes
Croquettes courgette feta
Sablés cacao noisette
Cookies à l'italienne
Muffins à la myrtille
Mini muffins thon et olive
Muffins vanille éclats de chocolat
Sablés vanille
Crackers au fromage
Muffin façon "Préfou"
Quiches poireaux carottes
Purée d'oléagineux maison
À quoi ressemble ton espace privé
Lance la vidéo pour tout voir avant même d'acheter
🛡️ Garantie 30 jours
Ce que ça va vraiment changer pour ta famille
Sans la Routine Maxi Mini
Avec la Routine Maxi Mini
Que va manger mon enfant ?
Exemple de planning : répartition du stock de 2 sessions sur 1 mois (avec plein de portions encore en stock à la fin !)
Est-ce que ce programme est fait pour moi ?
Ce programme est fait pour toi si :
Ce programme n'est pas pour toi si :
Témoignages
Testé et validé par de vrais parents
🛡️ Garantie 30 jours
Mais qui est cette cheffe pâtissière anti excès de sucre ?
Hey, moi c'est Anaïs Ela Petit
Cheffe pâtissière formée à l'Institut Le Cordon Bleu Paris, autrice des Goûters Parfaits (Eyrolles) et maman d'une petite fille.
J'ai grandi avec un père diabétique ce qui m'a toujours sensibilisée à la composition des recettes. C'est pour cela qu'après mon diplôme, je me suis spécialisée et j'ai d'abord développé des recettes pensées pour les diabétiques : riches en fibres, protéines, réduites en sucre et tout aussi gourmandes et riches en saveurs pour qu'ils les aiment autant que les gâteaux qu'ils n'ont plus le droit de manger.
C'est par un heureux hasard que je suis tombée sur des élèves mamans d'enfants qui m'ont dit que leurs enfants en étaient fans et les préféraient aux gâteaux normaux et industriels. Ces gâteaux avaient finalement rééduqué leurs papilles et mis un terme à l'obsession pour les aliments hyper sucrés.
En devenant maman, il m'a paru évident qu'il fallait aider nos enfants à ne pas se retrouver victimes du trop-plein de sucre de notre société. Mes précédents programmes ont accompagné plus de 1 500 familles à transformer leur relation au sucre.
La Routine Maxi Mini, c'est tout ce que j'ai appris — mis entre tes mains, pour que tes enfants vivent la même chose.
🛡️ Garantie 30 jours 🛡️
Teste au moins 5 recettes du programme dans les 30 jours suivant ton achat. Si tes enfants en aiment moins de 3, envoie-moi un email en m'expliquant ce qui n'a pas fonctionné et je te rembourse intégralement.
Fini le healthy tambouille ou les industriels par défaut. Place aux goûters sains qu'ils adorent vraiment.
Tarif habituel : 147€
☀️ Promo estivale : 97€ ☀️
avec le code ETE2026
Paiement unique. Accès immédiat. Accès à vie au contenu.
F.A.Q.
Les 10 recettes sucrées :
Pancakes
Muffins Choco Banane Cacahuète
Muffins Vanille aux Éclats de Chocolat
Muffins Myrtille
Mini Moelleux Fruits Rouges
Sablés Vanille
Sablés Cacao Noisettes
Cookiezen© (les meilleurs cookies du monde)
Purée d'oléagineux
Granola Crunchy
Les 10 recettes salées :
Muffins Façon Préfou
Mini Cups Parmesan & Herbes
Mini muffins Thon Olive
Croquettes Courgettes Feta
Quiches Poireaux Carottes
Cookies à l'Italienne
Mini Pizzas Express
Gaufres Jambon Cheddar
Crackers au fromage
Houmous Crémeux
La Routine Maxi Mini, c'est choisir de prendre l'ascenseur plutôt que les escaliers. Le livre te parle d'intercaler les goûters sucrés / salés / express pour rééduquer le palais de tes kids, mais le programme te donne à la fois les recettes (salées et sucrées, contre 99% sucrées dans le livre) et la manière d'intégrer ça, naturellement et sans prise de tête, à ton quotidien avec les sessions de batch et la gestion du stock (Rappelle-toi : 2h30 en cuisine = 1 à 3 mois de stock).
Aussi, les recettes du programme sont spécifiquement sélectionnées pour être réalisables en grandes quantités et en sessions de batch optimisées.
Et imagine une seconde : Si tu as aimé les recettes du livre et les ressources du Coffre au Trésor, imagine ce que tu vas trouver dans un programme aussi complet.
On peut utiliser un robot type Thermomix ou Companion.
Ce qui est inclus :
Paiement unique
Tarif habituel : 147€
☀️ Promo estivale : 97€ ☀️
avec le code ETE2026
Garantie 30 jours : Teste au moins 5 recettes. Si tes enfants en aiment moins de 3, je te rembourse intégralement.
Accès immédiat. Accès à vie au contenu.
NB : Si tu utilises Paypal, renseigne ton nom, ton adresse email et coche la case des CGV afin d’activer le bouton de paiement.
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Pour obtenir les mêmes résultats que dans les vidéos, il est essentiel de suivre les recettes à la lettre : mêmes ingrédients, mêmes proportions. Pas d'inquiétude : tout est expliqué étape par étape, et les ingrédients se trouvent facilement en magasin bio ou en ligne.
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